Nutrição para uma mudança que cabe na sua vida
Uma alimentação saudável não precisa ser perfeita, restritiva ou distante da sua rotina.
A Dra. Ceci Fornazari une nutrição clínica e esportiva para construir, junto com você, estratégias alimentares que façam sentido para seus objetivos, sua rotina e a vida que você realmente leva.
Uma alimentação que funciona na vida real
Não existe uma alimentação saudável que precise ignorar a sua rotina para funcionar.
Na prática, é preciso considerar seus horários, preferências, objetivos, dificuldades e até os dias em que as coisas não saem como planejado.
Por isso, o acompanhamento da Dra. Ceci não parte de uma dieta pronta para você seguir. A estratégia é construída a partir da sua realidade, para que cuidar da alimentação seja possível hoje e continue fazendo sentido ao longo do tempo.
Conhecer você vem antes de definir sua alimentação
A Dra. Ceci Fornazari é nutricionista clínica e esportiva e acredita que uma boa estratégia alimentar começa muito antes do que vai para o prato.
Na consulta, ela procura entender sua rotina, seus objetivos, sua relação com a alimentação e aquilo que realmente dificulta a mudança.
A partir disso, o conhecimento técnico se transforma em uma estratégia que faça sentido para você — e que possa ser ajustada conforme sua vida e seus objetivos mudam.
Mais do que entregar um plano alimentar, seu trabalho é acompanhar pessoas na construção de hábitos que possam ser mantidos na vida real.
Um acompanhamento construído com você
Conhecer
Conversamos sobre sua rotina, seus hábitos, preferências, objetivos e dificuldades.
1
Construir
A partir dessa compreensão, definimos estratégias alimentares que façam sentido para sua realidade.
2
Acompanhar
Durante o processo, avaliamos sua evolução, entendemos o que está funcionando e identificamos o que precisa ser ajustado.
3
Adaptar
Sua alimentação não precisa permanecer igual enquanto sua vida muda.
O acompanhamento acompanha sua evolução e adapta a estratégia quando necessário.
4
Para quem quer cuidar da alimentação de forma possível e consistente
Não importa se você está começando agora, tentando retomar hábitos que ficaram para trás ou buscando evoluir ainda mais. O acompanhamento é construído de acordo com aquilo que você quer alcançar e com o momento que está vivendo.
Quero emagrecer com saúde
Para quem busca reduzir gordura corporal sem recorrer a estratégias extremas ou difíceis de sustentar.
Quero ganhar massa muscular
Para quem deseja melhorar a alimentação e estruturar uma estratégia compatível com seus objetivos de composição corporal e desempenho.
Quero melhorar minha relação com a alimentação
Para quem sente dificuldade em manter uma rotina alimentar equilibrada e procura uma abordagem mais realista e sustentável.
Preciso cuidar da minha saúde através da alimentação
Para quem precisa adaptar a alimentação diante de condições de saúde ou mudanças nas necessidades do organismo.
Tenho objetivos esportivos
Para quem pratica atividade física e deseja alinhar alimentação, desempenho, recuperação e composição corporal.
O que muda quando a alimentação começa a fazer sentido
Cada pessoa vive uma transformação diferente. Para algumas, ela aparece na relação com a comida. Para outras, na disposição, na saúde, no desempenho ou na confiança para fazer escolhas no dia a dia.
Mais do que números ou resultados imediatos, o acompanhamento busca construir mudanças que possam continuar fazendo parte da vida.
Depoimentos
1 de nov. de 2024
A consulta com a Ceci é excelente. Sou paciente há tempos, gosto dos recursos que ela utiliza pra acompanhar o ganho/perda de massa magra e gordura (diferentes de qualquer outro nutricionista da cidade). O que mais me agrada é que com ela não tem terrorismo, não existem alimentos proibidos e tbm não tem invenção de moda com "superalimentos" e suplementos. Dieta simples, básica e eficiente, como deve ser.
1 de nov. de 2024
A Ceci me ajudou demais em minha nova rotina alimentar, estava com quadro de pré diabetes e com os ajustes que foram feitos por ela consegui reverter o diagnóstico. Dieta sem frescura, com comida de verdade.
2 de nov. de 2024
Ana Cecília é uma profissional muito séria e competente. O plano alimentar proposto é com base em comida de verdade. A avaliação é realizada com um aparelho de ultrassom, que ela passa em locais específicos do corpo, permitindo que verifique quantidade de músculo, gordura e percentual de gordura. Ou seja, você nunca irá enganá-la. E ao fim da consulta você sai com o plano alimentar para poder aplicar imediatamente.
Talvez você já saiba o que quer mudar
Você não precisa ter todas as respostas antes de começar.
Se existe algo na sua alimentação, na sua saúde ou no seu desempenho que você gostaria de transformar, o primeiro passo é conversar sobre isso.
A Dra. Ceci pode ajudar você a entender o que faz sentido para a sua realidade e construir, junto com você, um caminho possível para alcançar seus objetivos.